Согласно Аюрведе, первым условием оздоровления своего тела является понимание тридош. Пять грубых элементов находятся повсюду в материи, и, благодаря им, мы видим различные формы жизни и материи. Из этих основных пяти элементов проявляются три фундаментальных признака. Эти тридоши ответственны за все биологические, психологические и физиопатологические функции тела, ума и сознания. Тридоша отвечает за естественные потребности и за индивидуальные склонности к пище, вкусу, температуре. Она отвечает за анаболизм, метаболизм, катаболизм, она отвечает за творение, поддержание и распад тканей, за эвакуацию шлаков и за психические проявления. Таким образом, тридоша - основа психосоматического состояния. Вся тридоша в целом руководит деятельностью обмена веществ. Вата отвечает за катаболизм (диссимиляция), Питта отвечает за метаболизм (обмен веществ), а Капха отвечает за анаболизм (ассимиляция).

 

Когда Вата нарушается и выходит из равновесия, нарушается метаболизм, что приводит к излишку катаболизма, который является процессом порчи и разрушения тканей. Когда анаболизм больше, чем катаболизм, возрастает норма роста и восстановления органов. В теле ребенка (до 20 лет) преобладает анаболизм, поэтому любые травмы в таком возрасте заживают быстрее, чем в старости. Излишек Питта нарушает метаболизм, а при излишке Капха возрастает уровень анаболизма, что приводит к росту тканей в излишнем варианте (опухоли, папиломы, полипы, жировики, рост костей и т.д.). Для детского возраста характерен анаболизм, и излишек Капха способствует росту и образованию тканей. Для зрелого возраста характерен метаболизм и преобладание энергии огня, поэтому это самый активный, творческий период жизни. К старости характерен метаболизм, т.е. тело постепенно начинает разрушаться, изнашиваются кости, они часто ломаются у пожилых людей и плохо срастаются.

 

В теле в момент вдоха Прана входит через носовые отверстия и распределяется по всему телу, за счет вдыхания Праны происходит газообмен. Прана распределяется на пять субдошей, где каждая субдоша ответственна за определенные участки тела.

 

Что такое доша? Доша - это тонкая энергия, флюидная субстанция, которая возникла при сочетании двух элементов. Например, воздух с эфиром дает нам телесный воздух в теле, или Вата-дошу. Эфир в движении есть воздух. Элемент эфира в теле проявлен в разных частях тела, он находится в ушах, пространстве в носу, во рту, в желудочно-кишечном тракте. Воздух управляет движением, он находится повсюду в теле, он присутствует в носовой, ротовой полостях, горле, бронхах легких, полых органах, желудочно-*** кишечном тракте, костях, голове. Движение мышц, костей, пульсация стенок желудка, кишечника, пульсация стенок сердца, легких, расширение и сужение кровеносных сосудов происходят за счет движения воздуха; сенсорные и моторные функции организма, эвакуация кишечника - вся эта деятельность происходит за счет движения воздуха. Поэтому такое изречение: "движение есть жизнь" применимо и здесь. Без циркуляции воздуха вся работа внутренних органов и жизнь самого тела останавливается.

 

Сочетание воды и огня дает нам телесный огонь в теле, и эта энергия называется Питта-доша (огонь, желчь). Огонь в теле - это источник света, тепла и Агни. В нашей вселенной источником света, тепла, огня является солнце. В нашем теле сердце также является источником света, тепла, огня, Оджаса. Огонь в теле поддерживает обмен веществ, осуществляет трансформацию питательной плазмы в семь Дхату тела, очищает кровь от вирусов, токсинов, болезнетворных бактерий. Он поддерживает температуру кожи, ее цвет, блеск глаз. Состояние глаз указывает на состояние огня в теле. Температура тела, весь процесс пищеварения, мышление и состояние ума - все это функции огня. Весь метаболизм и ферментная система контролируются этим элементом.

 

Огонь также распределяется на пять субдошей в теле, которые отвечают за определенные функции. Огонь находится в глазах, коже, в крови, красных кровяных тельцах, огонь присутствует в сердце, жире, потовых железах.

 

Сочетание воды и земли дает нам телесную воду в теле, на санскрите она называется Капха-доша, что означает "вода, слизь".

 

Вода в теле - это кровь, лимфа и вся жидкость в наших клетках. Она проявляется в секреции желудочного сока и слюнных желез, выстилает слизистые оболочки тела, находится в плазме и протоплазме. Вода жизненно важна для функционирования органов, тканей, и сердечно-сосудистой системы. На тонком уровне вода - это жизненная оболочка нашего тонкого тела. Капха переводится как "биологическая вода". Она скрепляет элементы тела, поставляет "питательную плазму" к семи Дхату тела. Эта доша поддерживает сопротивляемость организма. Она ответственна за биологическую крепость и прочность тканей. Капха смазывает сочленения суставов, увлажняет кожу, помогает и способствует заживлению и затягиванию ран, дает энергию и стабильность, поддерживает хорошую память, дает энергию для сердца и легких, поддерживает иммунитет.

 

Земля - пятый элемент нашего тела. Жизнь возможна на данном уровне потому, что земля держит все живое и неживое на своей поверхности. Земля - это фундамент, твердые структуры нашего тела; кости, хрящи, ноги, мускулы, сухожилия, кожа, волосы, зубы, ногти - все произошло из земли. Только потому, что в нашем теле преобладает элемент земли и воды, мы рождены на планете Земля.

 

Наше тело состоит из 24 элементов. Пять грубых элементов, как земля, вода, огонь, воздух, эфир, составляют наше грубое физическое тело, и 19 элементов составляют наше тонкое тело. Сюда входят пять грубых органов чувств, пять органов действий, пять тонких органов и четыре органа, которые управляют всей деятельностью: ум, интеллект, ложное эго, загрязненное сознание.

 

Земля - Нос - Обоняние - Органы выделения Вода - Язык - Вкус - Детородный орган Огонь - Глаза - Зрение - Ноги Воздух - Кожа - Осязание - Руки Эфир - Уши - Слух - Голова

 

Например, эфир связан со слухом, он является посредником, передающим звук. Ухо как орган слуха выражает действие через органы речи. Воздух связан с чувством осязания, это есть кожа, а руки - это орган действия. Огонь связан со зрением, глаз определяет цвет, глаза управляют ходьбой, поэтому слепые люди не могут самостоятельно твердо ходить, а глухие люди не могут говорить. Вода связана со вкусом, без воды нет ощущения вкуса. Когда мы кладем сухофрукт на язык, то до тех пор, пока мы его не смочили слюной и не разжевали, мы не ощущаем вкуса. Земля связана с чувством обоняния, грубый орган чувств - это нос, через который мы вдыхаем запахи земли, цветов, пищи. Нос связан с органами выделения. Например, нарушение эвакуации кишечника, запоры притупляют и обоняние.

 

А теперь подробнее остановимся на функционировании трех внутренних энергий.

 

Вата-доша

 

Вата-доша - это телесный воздух, который управляет всем движением нашего тела. Под микроскопом можно видеть, что даже одна клетка пребывает в движении. Клетка принимает с одной стороны питание и все необходимые для ее жизнедеятельности микроэлементы, а с другой выводит отработанные продукты распада и шлаки организма. Вата управляет дыханием. Дыхание, так же как и пища, - основная физиологическая функция нашего организма. Пища поддерживает наше тело, создает мускулы, кости, ткани, а воздух дает движение мышцам, костям, благодаря ему мы двигаемся, а значит - живем. Вата управляет такими эмоциями, как страх, беспокойство, боль, спазм, трепет, тревога. Любое болевое ощущение в нашем теле подсказывает нам, что в данном месте есть нарушение циркуляции воздуха, есть застой воздуха. Простой щипок кожи дает нам болевой синдром, даже если мы лишь на мгновение остановили движение Праны в том или ином месте. Поэтому при травмах, ранениях мы испытываем боль. Воздух находится в разных частях нашего тела, но если в теле скапливается избыток Вата, он будет накапливаться в определенных частях нашего тела, а именно: в области толстого кишечника, в прямой кишке, в костях, в тазовой впадине. Кожа, уши и бедра - также местоположение Вата. Зная качества Вата - холодная, сухая, изменчивая, резкая, острая, можно говорить о причинах, вызывающих увеличение Вата в теле. Эти перечисленные качества будут увеличивать Вата в теле, создавая ее дисбаланс. Поэтому, чтобы привести в равновесие Вата, необходимы противоположные качества. Например:

 

Причины, выводящие Вата-дошу из равновесия.

 

- неправильное питание;

 

- неправильное мышление;

 

- неблагоприятная окружающая среда;

 

Неправильное питание заключается в том, что человек конституции Вата часто употребляет в пищу продукты, которые имеют одинаковые качества с дошей. Например, Вата-личности не должны есть холодную, сухую пищу, легкую пищу, острую, так как этим они увеличивают свои качества. Пища напрямую связана с нашим мышлением, поэтому если в ней присутствуют одинаковые качества с дошей, то такая пища будет приводить ум в беспокойство и создавать эмоции, присущие Вате-конституции, такие как страх, тревога, беспокойство. Поэтому наше мышление зависит от питания.

 

Окружающая среда также воздействует на состояние нашей доши в теле. Например, от холодной погоды мы замерзаем, стынут наши ноги, если мы недостаточно тепло одеты. Холод во внешней среде усиливает холод внутри тела, остывает внутренний огонь, и, если мы не будем предпринимать мер предосторожности и теплее одеваться в холодную погоду, мы также можем вызвать нарушение доши в нашем теле. Избыток Вата в теле порождает запоры, газы, вздутие живота, приводит к нервным расстройствам, заболеваниям опорно-двигательного аппарата, болям в костях и суставах, невралгическим нарушениям. Аюрведа насчитывает 83 заболевания, связанные с нарушением воздуха в теле.

 

Комплекция у типа Вата самая слабая, для него характерны узкие плечи и бедра. Как правило, люди костлявые, угловатые, узкие и маленькие руки и ноги. Если люди высокие, то они всегда сутулятся, худые с выступающими жилами, большими руками и ступнями, кость может быть широкой. Этот тип с трудом набирает вес и часто страдает от худобы. Но есть личности Вата, которые имеют двойную дошу, отличающиеся приятным изяществом и гибкостью. У личностей Вата плоская грудная клетка, видны вены и сухожилия. Кожа у них холодная и смуглая, с разбросанными родинками темного цвета по всему телу, кожа, часто сухая, шелушится на руках, трескаются пятки и обветриваются губы. У личности Вата редкие вьющиеся волосы темного или палевого цвета, невыразительные брови и ресницы. Глаза маленькие, блеклые, сухая конъюнктива глаз, глаза могут быть впалыми или широко расставленными или, наоборот, близко посаженными. Ногти грубые и часто ломаются. У людей этого типа умственная и физическая энергия проявляется толчками, согласно качеству воздуха, изменчивости. Эти люди очень активны, но быстро устают. Непостоянство наблюдается и в силе, и в чувствах. Настроение может меняться в течение всего дня. Люди типа Вата очень нерешительны в своих поступках, часто сомневаются во всем, могут поступать очень опрометчиво и поступки их непредсказуемы. Иногда они отличаются излишней осторожностью. Их основная черта - суета и беспокойство. Из-за беспокойства ума у них часто подпрыгивает давление и часто они испытывают чувство страха и тревоги. Они любят горячее питье, экирные наваристые щи, борщи, любят сладкий, кислый, соленый вкус. Но, если Вата не в равновесии, они могут любить и другие вкусовые качества, например: острый, вяжущий, горький. Как правило, если человек имеет хронические заболевания, то он предпочитает одинаковые по своим качествам вкусы. В еде люди Вата-конституции так же непостоянны, как и во всем остальном. Они могут много есть, а могут вообще забыть про еду, они мало пьют воды, у них нет четкого режима приема пищи. Эти люди любят тепло одеваться, страдают от холодной и ветреной погоды, не любят сквозняков. Холод во внешней среде увеличивает и внутреннее чувство холода. Холод сковывает движение воздуха в теле, отчего этот тип быстро устает и теряет подвижность. Когда холодно, люди-Вата неразговорчивы, в постоянной тревоге, движения их становятся скованными, они не так активны.

 

Эти люди любят много говорить и с разговором быстро теряют свою энергию. Выработка мочи у них недостаточна, стул сухой, затрудненный и в малом количестве, часто страдают от запоров. Сон короткий, прерывистый, со сновидениями. С вечера долго не могут заснуть, и проснувшись ночью также не могут долго заснуть из-за беспокоящих их мыслей. Зубы у Вата-конституции бывают большие с неправильным прикусом, выступают два больших передних резца, кривые и часто бывают с острыми резцами, а также маленькими зубами. Большинство маленьких людей типа Вата бывают хорошо сложены. Иногда ноги бывают саблевидными, присутствует косолапость, бывает искривление позвоночника. Эти люди очень редко бывают богатыми, деньги, как правило, не задерживаются у них, они быстро тратят деньги по пустякам, часто занимают деньги, никогда ничего не оставляют про запас, не бывают экономными и жадными, как правило, люди типа чистой Вата долго не живут из-за чрезмерного беспокойства своего ума. Средняя продолжительность жизни 65 лет. Это личности творческие, активные, бдительные, они всегда постоянно куда-то торопятся и очень редко вы их увидите медленно, спокойно гуляющими. Сила их разума слаба, они быстро, на лету схватывают информацию и так же быстро забывают, они быстро передают информацию, не могут хранить секреты и тайны. У них небольшая сила воли и мало терпимости, уверенности и смелости. Когда Ватадоша находится в равновесии, эти личности очень дружелюбны, отзывчивы, но из-за неправильного образа жизни, режима, эмоции тревоги и беспокойства начинают будоражить ум, и тогда люди типа Вата становятся нерешительными, резкими в движениях, в разговоре, часто бывают задиристыми, нервными, раздражительными. Слова становятся сбивчивыми и крикливыми.

 

Основные заболевания, которые сопровождают Ватаконституцию из-за нарушения циркуляции воздуха в теле, - это нервные заболевания, нарушения нервной системы, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания костей, суставов, запоры, невралгические нарушения, скачущее давление, хондрозы, артриты, нарушение моторных и сенсорных функций и нервные депрессии. От нарушения движения воздуха в теле может возникнуть 83 заболевания, т.к. воздух главный в теле, из-за его дисбаланса, нарушается и телесный огонь и вода в теле. Когда Вата-доша выходит из равновесия, люди Вата бывают хронически недовольны жизнью, критикуют всех и все, они не находят себе места, делают все невпопад.

 

Вата-конституция очень чувствительна к изменениям окружающей среды, они не любят громких, резких звуков. При уравновешенной доше они живые, восторженные, говорливые, с богатым воображением. Эти люди должны в течение дня устраивать для себя кратковременный отдых на 15-20 минут. Они не должны выполнять тяжелую физическую работу, не должны увлекаться тяжелыми видами спорта, бегом на длинные дистанции, сверхэмоциональным видом спорта, таким как футбол, хоккей. Эти личности не должны проводить длительный пост. Аюрведа им рекомендует непродолжительный пост в течение 1-2 дней. Обливание только теплой водой, но не холодной. Эта конституция должна избегать острой негативной информации, например, фильмы ужасов, насилия, тяжелые фильмы для них вовсе нежелательны, так как такая информация усиливает беспокойство их ума и может привести к бессоннице. Для людей типа Вата очень благоприятно общение с доброжелательными людьми, теплый климат, теплые ванны, горячее питье. Чтобы ноги не застывали в холодную погоду необходимо ходить в шерстяных носках, делать перед сном теплые ванночки для ног, перед сном необходимо сделать массаж стоп маслом. Все эти рекомендации позволяют сохранить тепло, которое так необходимо для Вата-конституции. Нельзя долго ходить в резиновой обуви, особенно в холодную погоду; резина охлаждает ноги, и энергия выходит через ноги, поэтому, когда ногам холодно, остывает и все тело, так как холод затрудняет движение воздуха и кровеносной системы. Питаться эта конституция должна три раза в день, должна избегать еды всухомятку и еды, которая увеличивает качество воздуха, то есть острой, горькой и вяжущей пищи. Основное правило для этих людей - не перенапрягаться нигде и ни в чем. Питта-доша и ее качества: горячий, легкий, острый, маслянистый, плотный, быстрый, влажный, дурнопахнущий.

 

Питта-доша

 

Питта-доша - это телесный "огонь" в теле, переводится как огонь, желчь. Это телесная тепловая энергия, проявленная как процесс обмена веществ. Питта управляет пищеварением, всасыванием, растворением, от нее зависит температура кожи, блеск глаз и цвет лица, цвет кожи, трансформация питательной плазмы в семь Дхату тела. От неуравновешенности Питта возникают эмоции гнева, злобы, ненависти, ревности, зависти, вожделения. Все сильные страсти также находятся под ведением Питта. Она подпитывается за счет пространственного огня, поэтому при изменении внешнего огня во внешней среде изменяется и телесный огонь. Острота зрения и сообразительность также находятся в ведении Питта. Питта также делится на пять субдош и располагается в разных частях нашего тела. Питта находится в желудке, потовых железах, крови, жире, в глазах, коже, но ее основное местонахождение - область тонкого кишечника и 12-перстной кишки. Нарушения Питта в теле приводят к таким заболеваниям, как воспалительные процессы на коже, кожные болезни, болезни желудка и 12-перстной кишки, язвенные болезни, гастриты, колиты, заболевания глаз, волос, наличие вирусов, токсинов, заболевание крови, повышенная температура и т.д. Зная качества Питта - горячая, влажная, маслянистая, резкая, острая, ясная, легкая, дурно пахнущая, можно говорить о причинах, вызывающих увеличение Питта в теле. Эти качества будут увеличивать Питта в теле. Для равновесия этой доши необходимы противоположные качества. Например:

 

Причины, выводящие Питта-дошу из равновесия:

 

- неправильное питание;

 

- неправильное мышление;

 

- неблагоприятная окружающая среда;

 

- нечистоплотность.

 

Неправильное питание - это употребление в пищу продуктов, которые по качествам схожи с качествами Питтадоши. Например, человек типа Питта не должен употреблять слишком горячую пищу, не должен пить много жидкости, должен ограничивать употребление масел, не должен вдыхать слишком резкие неприятные запахи, т.к. это усиливает влажный жар в груди, не должен принимать много острых блюд, не должен ограничиваться лишь легкой пищей и никогда не есть пищу несвежую, нечистую, приготовленную более 3,5 часов назад. Когда изза приема пищи с одинаковыми качествами доши ухудшается состояние Питта в теле, у человека появляется неприятный запах изо рта, дурно пахнут его пот, моча, испражнения. Такая пища приводит к беспокойству ума, вызывая эмоции гнева, злобы, ненависти, ревности, зависти, вожделения, от такой пищи возрастает страсть, отчего мышление становится агрессивным.

 

Человек типа Питта, также зависит от влияния окружающей среды. Когда во внешней среде усиливается огонь (жаркое лето), то возгорается и внутренний огонь, поэтому люди-Питта в жаркое время года бывают вялыми, апатичными, сонливыми; жара может обострить эмоции и усилить гнев. От горячих, маслянистых, резких, острых, легких свойств возгорается огонь в теле и сжигает воздух телесный, отчего начинается несварение. А от таких свойств, как влажный, телесный огонь гасится. Поэтому и несварение и слишком быстрое пищеварение одинаково плохи для работы организма. Основная причина, от которой огонь будет выходить из равновесия, - это нарушение Вата. Телесный огонь в теле и вода сами по себе неподвижны и приводит в движение их воздух. Поэтому при нарушении воздуха в теле начинается нарушение огня и воды. В нашем теле находятся 13 видов огня. Самый главный огонь Джатар-агни находится в желудке, который осуществляет непосредственное грубое переваривание пищи, делит ее на различные составляющие. Пять видов огня (Будд-агни) находятся в печени, они преобразовывают элементы, из которых состоит наша пища, так как они являются чужеродными для нашего тела, в элементы, свойственные нашему телу. Под действием огня в печени происходит и преобразование воды в кровь. И семь видов огня находятся в Дхату нашего тела, которые управляют процессом трансформации питательной плазмы от одной Дхату тела к другой.

 

Эти люди имеют средний рост, они стройны, изящного телосложения. Их грудь обычно не такая узкая, как у Вата-конституции, они имеют среднюю выраженность вен и мускульных сухожилий. У них часто бывает много родинок и веснушек красноватого цвета. Мышечное развитие у них умеренное. Цвет лица у Питта-личностей бывает красноватый, светлый с румянцем во всю щеку. Кожа мягкая, горячая, влажные ладони и менее морщинистые, чем у Вата-конституции. Волосы тонкие, шелковистые, рыжего цвета, блондины с тенденцией к ранней седине и облысению. Волосы бывают прямые с желтоватым оттенком. Часто волосы выглядят маслянистыми и производят впечатление грязных, висят, как пакля. Глаза могут быть разных оттенков от черных смолянистых до светло-зеленых, но они отличаются от других конституций своей острой проницательностью, глаза как бы просверливают вас насквозь. Конъюнктива глаз влажная, красноватая. Ногти мягкие, розовые или желтоватые, нос прямой и заостренный, губы красные, небольшие по размеру. Физиологически у этих людей активный обмен веществ, хороший кишечник и отличный аппетит. Личности Питта любят покушать и обычно бывают неумеренны в еде, пьют много жидкости. По природе любят вкус сладкий, горький и вяжущий. Зубы небольшие, ровные, желтоватого оттенка, часто впереди редкие. Запоров, как правило, не бывает, выделения обильные, маслянистые, склонны больше к жидкому стулу, чем к запорам. Они всегда хорошо учатся в школе, бывают хорошими организаторами, заводилами, быстро усваивают информацию, имеют твердую хорошую память, любят спорить, могут хорошо и красиво говорить. Люди творческие, ум наблюдательный, острый и решительный. Сон непродолжительный, короткий, но глубокий. Они могут высыпаться за 3-4 часа в сутки. Они производят большое количество мочи и их экскременты жидки, желты и обильны. Они склонны к чрезмерной испарине. Температура их тела слегка повышена. Ходьба личностей Питта решительная, смелая, твердая. Они часто преуспевают в финансовых делах, эти люди в гуне страсти. Они любят окружить себя роскошными дорогими вещами, стараются хорошо потрудиться, чтобы все было не хуже, чем у других людей, стремятся к почету, славе, богатству, часто бывают богатыми людьми. Они часто впадают в гнев и злобу. Ненависть и сильная любовь присущи этой конституции. Они уверены в себе, в компании друзей они веселы, остроумны, находчивы и доброжелательны. Эти люди любят холодную погоду, зиму, любят кататься на лыжах, коньках, любят спортивные и азартные игры. Они устойчивы и настойчивы в своих желаниях. Личности Питта не переносят жаркой погоды, они не любители часами лежать на пляже, они становятся вялыми, сонливыми от сильной жары и яркого солнца.

 

Это любители острых ощущений, так как ими движет страсть, вожделение. При дисбалансе Питта Питта-личности становятся злыми и раздражительными, речь их становится саркастичной и резкой, они делаются язвительнылэд, могут писать злые эпиграммы на своих недругов, становятся крикливыми и неприятными. Личности Питта не любят тяжелой работы и стараются избегать трудоемких работ. Это честолюбивые люди, любят лидировать и ценят материальное процветание. Гордятся своим материальным благосостоянием, финансовым положением. Очень Ве любят критики в свой адрес, могут быть агрессивными, если испытывают чувство неудовлетворенности. Все эмоции Питтаконституции возникают из вожделения и чувства неудовлетворенности. Эмоции гнева, злобы, ненависти, зависти, ревности. Эти эмоции нарушают флору в желчном пузыре, почках, и люди Питта-конституции часто страдают от нарушения обмена веществ. Такие заболевания, как язвы в желудочно-кишечном тракте, камни в желчном пузыре, мочевом пузыре, гипертония и сердечные болезни, болезни кожи, воспалительные заболевания глаз, изжога, кислая отрыжка, относятся к нарушению функции огня в организме, и больше всего ими страдают личности Питта. Когда Питта в равновесии, то глаза у личности Питта светятся радостью и теплотой, но когда глаза наливаются кровью или становятся тусклыми, это говорит о нарушении Питта. Вес тела, как правило, резко не меняется, они быстро могут набрать вес и также быстро сбросить его. Для личностей Питта характерны правильные черты лица. У людей Питта есть врожденная склонность к порядку и способность правильно распределять энергию, силы и деньги. Личность Питта не любит пропускать еду, от этого она становится раздражительной и в голодном состоянии сильный огонь в желудке может привести к жжению в области сердца, язве и геморрою. Поэтому личности Питта не должны пропускать еду и должны питаться 3 раза в день. Кожа у Питта-конституции подвержена раздражению, сыпи, воспалениям, часто возникает аллергия изза нарушения иммунитета и скопления желчи в тонком кишечнике. Выйдя из равновесия, эти люди страдают бессонницей, если они с головой ушли в свою работу, которая, как привило, является основным содержанием их жизни. Основное условие для нормального существования этого типа, это необходимость умеренного четкого режима дня. Питта-конституция очень резко реагирует на алкоголь, который является по вкусу "кислым". Кислый вкус возжигает телесный огонь и это приводит человека, употребляющего алкоголь без меры, к конфликтным ситуациям, они сами лезут на конфликты в опьяненном состоянии. Курение также возжигает телесный огонь, так как тоже является по качеству кислым вкусом. Питта-конституция не должна проводить длительный пост, ей достаточно 2-3 дня для голодания. Этой личности не нужны сильные физические нагрузки, длительный бег на длинные дистанции, для нее полезны легкие гимнастические упражнения. Плавание очень успокаивает Питта, бег трусцой не более 5 минут. Обливаться Питта-конституция может холодной водой, это для нее благоприятно. У личностей Питта прекрасное пищеварение и сильный аппетит и поэтому они часто страдают от переедания. Для этой конституции рекомендуется перед едой выпить несколько глотков воды, чтобы погасить излишний огонь, который не позволит съесть много пищи. Личности Питта в основном страдают от переедания.

 

Капха-доша

 

Капха-доша - это "биологическая вода", слизь. Вода связующий элемент в теле, прочность тканей в основном зависит от состояния воды в нашем теле, образование новых клеток, смена клеток происходит за счет присутствия в организме слизи, воды. Не было бы в нашем теле воды и слизи, наши кости стали бы хрупкими и ломкими. Прочность наших костей зависит от состояния энергии воды в теле. Вода постоянно обменивает нашу кровь, поддерживает жидкостный баланс, не дает коже пересыхать. Старение организма происходит за счет ухудшения состояния воды в теле. Вода присутствует в нашей крови, лимфе, плазме, протоплазме, выстилает слизистые оболочки наших органов, смазывает сочленения, увлажняет суставы и кожу. Ее основное местоположение в грудной клетке и желудке. Зная качества воды, слизи - холодная, тяжелая, медленная, влажная, густая, мутная, неподвижная, можно сказать и о причинах, вызывающих увеличение Капха в теле. Вышеперечисленные качества будут ухудшать состояние этой доши. Этим качествам противостоят другие качества, которые уравновешивают Капха в теле.

 

- неправильное мышление;

 

- неблагоприятная окружающая среда;

 

При нарушении Вата все доши выходят из равновесия. При неправильном питании, когда в пищу, в основном идут капхогенные тяжелые продукты питания, ухудшается состояние Капха в теле. Например, человек конституцииКапха не должен есть тяжелых, холодных блюд, мороженого, холодных напитков, не должен пить много жидкостей, не должен вести малоподвижный образ жизни, увлекаться густыми, масляными, жирными блюдами; не рекомендуется увлекаться соленым и кислым вкусом, которые увеличивают жажду в теле и ведут к задержке воды в нем, что еще более увеличивает тучность. Эмоции, за которые отвечает Капха-доша, целиком зависят от пищи. Пища одинакового качества с дошей приводит или обостряет эмоции жадности, собственничества, привязанности, приводит к долговременной депрессии. И, наоборот, противоположная по качествам доши пища, такая как легкая, горячая, теплая, сухая, жидкая, нежирная, увеличивает легкость в теле, усиливает работу мозговых клеток, уничтожает аму, веселит сердце и создает прекрасное умонастроение. К такой пище относится здоровая, вегетарианская пища, пряности, специи, горькие вкусы. Легкая пища приводит и ум в спокойное состояние, она не вызывает сонливости, лености, а, наоборот, дает телу активность и увеличивает работоспособность. Когда во внешней среде увеличивается вода во всех проявлениях жизни, например, при полнолунии, тогда и в теле человека увеличивается доша. В холодную дождливую погоду личности-капха становятся скучными, у них усиливается сонливость, тяжесть во всем теле, тяжелеет голова, обостряются капха-нарушения, такие как капха-астма (связанная со скоплением слизи в бронхах), обостряются легочные, простудные, гинекологические заболевания. В это время обостряются и эмоции, усиливается жадность, экономность, зависть.

 

Причины, выводящие Капха-дошу из равновесия:

 

- нарушение вата-доши;

 

- неправильное питание;

 

Люди Капха-конституции имеют большое, грузное тело, большие дородные люди. У них объемистая и широкая грудь, они широки в плечах, даже женщины, широкие бедра, большая грудь. Вес тела, как правило, всегда большой. В личностях Капха преобладает больше элементов земли и воды, поэтому и тело по качествам также тяжелое. Они имеют склонность быстро набирать вес, даже при мысли о еде. Склонны задерживать воду в теле. Кожа у них мягкая, влажная и прохладная, часто мужчины и женщины имеют волосатое тело. У них хорошо развита мускулатура тела, кости не выступают, покрыты мощным слоем мышц и жира.

 

Люди белолицые, иногда выступает бледность на лице. Руки у них влажные и прохладные. Зубы ровные, красивые, белые. Волосы длинные, густые волнистые темного, каштанового цвета. Глаза Капха отличаются большой выразительностью, с длинными ресницами, хорошо очерченными бровями. Губы у личности Капха бывают припухлые, полные, мясистые, чувственные. Цвет глаз бывает голубой, светлый тон глаз, белки глаз белые. Конъюнктива глаз без тенденции к покраснению. Личности Капха любят вкус: острый, горький и вяжущий. Аппетит бывает устойчивый, но медленно возникающий. Обычно люди Капха относятся к совам, поэтому любят утром долго поспать, но с вечера долго бодрствуют. Телесный огонь после пробуждения у Капха-личности медленно возгорает, и поэтому они по природе своей не очень остро хотят есть по утрам. Личности Капха обладают большой жизненной силой, терпением, умением прощать, они очень размеренные, уравновешенные люди, их трудно вывести из равновесия, поэтому они устойчивее других конституций к болезням. Они редко болеют и бывают очень выносливыми. Физиологически личности Капха обладают замедленным пищеварением, у них не возникает запоров, стул у них обильный, мягкий, в больших количествах. Ум у личностей Капха вялый, апатичный. Дети в школе до обеда очень неповоротливы, не очень активны, плохо слушают учителя, невнимательны и стараются при любой возможности подремать. Но после обеда, когда Агни в теле возгорается, у них появляется и активность. У них твердая, прекрасная память, они с трудом усваивают информацию, но, усвоив, могут долго хранить в памяти усвоенный материал. Многие люди в пожилом возрасте, конечно, личности Капха, помнят школьную программу, помнят стихи и т.д. Сон у них тяжелый и продолжительный, особенно тяжел он по утрам. Утром с 6 до 10 часов - период Капха в окружающей среде, поэтому личности Капха с большим трудом просыпаются в это время суток. Речь у них замедленная, вялая, спокойная, с паузами. Походка бывает тяжелая, спокойная, твердая и плавная. Они никогда не торопятся, они уверены в себе и знают, что волноваться по пустякам совсем не обязательно. Как правило, личности Капха преуспевающие люди, они часто бывают богаты, не тратят деньги по пустякам. Они бывают на высоких должностях, они политики, бизнесмены, административный класс, занимают важные и ответственные посты в правительстве. Психологически они склонны к прощению и любви, когда доша в равновесии, но когда она вышла из строя -усиливается жадность, они становятся чрезмерно экономными, у них возрастает чувство привязанности к вещам, деньгам, людям, остро обостряется чувство собственничества. Появляется чувство осторожности, недоверия, а иногда бывает и длительная депрессия. Эти личности не любят холодную, влажную дождливую погоду, они становятся в такие дни скучными, вялыми, еще более замедленными, их одолевает скука, они становятся назойливыми и привязчивыми. Вывести их из равновесия очень трудно, но если терпение лопнуло, эти люди могут стать очень агрессивными, как телец, который пойдет крушить все подряд. Вода в природе также может выйти из равновесия и смести на своем пути все живое и неживое. Личности Капха с трудом расстаются со старыми вещами, имеют склонность все накапливать про запас. Они разумно распоряжаются со своими деньгами, знают куда вложить их и умеют их зарабатывать. Они никогда не принимают необдуманных решений, они долго затягивают ответ, когда не уверены, долго раздумывают, прежде чем принять какое-либо решение. Личности Капха не должны увлекаться сладким, кислым и соленым вкусами. Сладкий вкус увеличивает тяжесть, создает закупорки, охлаждает тело, кислый и соленый вкусы увеличивают жажду и вода будет задерживаться в теле, отчего у личностей Капха часто повышается давление, они страдают лимфозакупорками, диабетом, скоплением слизи в грудной полости, болезнями слизистой природы, гинекологическими нарушениями, опухолевыми разрастаниями. Поскольку Капха-доша контролирует влажные ткани организма, поэтому нарушения в ней сказываются на слизистых оболочках. Эти симптомы проявляются особенно остро в холодную и влажную погоду, когда усиливается в окружающей среде холодная влажная Капха. Во время полной луны, когда в окружающей среде во всех формах жизни увеличивается Капха, личности Капха также страдают от переизбытка жидкости в теле. У них обостряется астма, повышается кровяное давление, они становятся сонливыми, вялыми, бесстрастными, вода задерживается в организме. Главное для этого типа людей никогда не бездействовать, то есть постоянно давать физическую нагрузку своему организму. Без движений Капхаличности могут быстро облениться и необходимо всегда подталкивать их к действию. Они сами могут и не проявить ини-. циативы, но лень для них самый страшный враг. Для них благоприятны физические нагрузки, чем больше, тем лучше, они могут быть хорошими спортсменами, для них благоприятен бег на длинные дистанции, тяжелая атлетика, плавание. Если личности Капха не давать физической нагрузки, от лени у них быстро начнет нарастать Капха в теле. Движение дает возможность поддерживать в теле внутренний огонь, который в свою очередь очищает сосуды от излишней слизи. Эти личности без ущерба для своего здоровья могут голодать длительное время, до 10 дней, но питаться они должны не более 2-х раз в день и ни в коем случае не есть на ночь. Первый прием пищи не раньше 11-12 часов и промежутки между едой не менее 5-6 часов. Самая большая ошибка личностей Капха, это питание нечистой пищей, которая является тяжелой и лишь увеличивает качество Капхи, поэтому люди Капха-конституции могут практически вообще не болеть, если не будут употреблять в пищу таких продуктов, как мясо, рыба, яйца, так как эти продукты являются капхогенными, увеличивающими слизь и закупорки в теле.

Двойные конституции

 

Как правило, очень редко встречаются в природе люди с одинарной и тройной дошей, в основном люди имеют двойную конституцию. В момент зачатия ребенка определяется строение индивидуума путем комбинаций воздуха, огня и воды, которые проявлены в телах родителей. Поэтому дети часто имеют внешнее сходство со своими родителями. Чтобы понять, как проявляются эти две доши в организме, надо видеть, что в определенное время года проявляются качества той доши, которая преобладает в настоящее время во внешней среде, и поэтому качества этой доши сразу проявляются на теле человека. Сложите качества обеих дош, вот вам и получится человек с двумя дошами, только проявляться доши будут не в одно и то же время, а в сезоны. Например, четыре времени года, и они находятся под управлением трех дош, и в зависимости от времени года какая-то доша в данное время преобладает во внешней среде. Время Вата - это холодная зима, начало весны, время Питта - это жаркое лето, конец весны, первый месяц осени, если он жаркий, время Капха - это когда идет таяние снегов, когда разливаются реки, это весна. Смена времени года во внешней среде меняет и преобладающую дошу в теле. Например, мы в жаркое летнее время стремимся к более холодной пище, мы стараемся готовить холодные первые блюда, например, окрошку или свекольник, нам не хочется есть жирных наваристых щей, борщей, нам не хочется пить горячих напитков, и все это происходит потому, что в жаркое летнее время, когда возрастает внешний огонь, телесный огонь в теле также возрастает. Люди с двойной дошей должны учитывать эти периоды смены времен года. Если на улице зима, то люди типа Вата, учитывая свою холодную преобладающую в это зимнее время дошу, стараются противоположными качествами согреть свою дошу, то есть пьют горячие чаи, едят горячие первые блюда, стараются избегать холодной пищи, салатов, заливных, мороженого, то есть той пищи, которая будет увеличивать холод в теле.

 

Вата-Питта

 

Люди типа Вата-Питта отличаются хрупким телосложением, у них также острые и выступающие ключицы, такие же быстрые и резкие движения, они говорливы, дружественно настроены, но более уравновешенны и сметливы, более сообразительны У них нет чрезмерного беспокойства, излишней суеты, они более сдержаны, не столь напряжены и не такие хрупкие. Благодаря влиянию Питта, у них лучше работает пищеварение, они лучше переносят холод, поскольку Питта улучшает кровообращение. У них не так стынут и мерзнут ноги и руки и более стабильное давление. Они более уравновешены и не так поддаются стрессам и мирской суете. Они веселы, дружелюбно настроены, очень активны и общительны, когда доши в равновесии. Но когда дисбаланс дош, все отрицательные эмоции проявляются сразу и Вата-доши и Питта-доши. Проявляются как эмоции тревоги, страха, беспокойства, так и гнева, злобы, ненависти. Этот тип личности становится самым беспокойным и лечить такого человека бывает очень сложно. Такие личности часто страдают бессонницей, нервно-психическими расстройствами, невралгическими болями, болями в спине, язвенными болезнями и болезнями, связанными с нарушением Питта, Вата-болезнями. Из-за дисбаланса в тридоша этот тип становится самым неуравновешенным и неуправляемым.

 

Питта-Вата

 

У людей Питта-Вата нормальная фигура и средний рост, они отличаются более сильной мускулатурой, более сильны и мускулисты. Эти люди более напористы и настойчивы, они не страдают от нерешительности и застенчивости, они больше любят рисковать и берутся за любое дело с воодушевлением. Питта проявляется в них больше, чем Вата, так как она у них главенствует. Качества Питта у этих личностей ярко выражены. Но эти личности могут испытывать как эмоции страха, так и гнева, характерные для этих дош. Присутствующая доша Вата заставляет часто испытывать сомнение, чаще проявляется нерешительность в действиях, возникают лихорадочные беспокойные, резкие движения, человек не знает, чем себя занять. Особенно это отчетливо проявляется, когда доши выведены из равновесия от неправильного питания или неблагоприятного окружения. Эта личность более, чем другие конституции, подвержена к взрыву Питта за счет сильного возбуждения Вата. Эти личности становятся агрессивными, сочетание эмоций страха и гнева приводит их к неуправляемости, ощущению напряжения и беспомощности.

 

Питта-Капха

 

Питта-Капха является очень сильной, крепкой конституцией. Этот тип личности отличается настойчивостью в манерах, твердым, устойчивым характером, крепким здоровьем, хорошим, прочным телосложением. Они обладают прекрасной мускулатурой, упитанным телом, могут быть большими и громоздкими. В этих личностях есть стабильность, умеренность, ровность, она проявляется буквально во всем, что бы они ни делали. Капха настолько уравновешивает Питта, что не дает ей вспыхивать по пустякам, придает размеренность и степенность движениям, дает состояние умиротворенности. Их гораздо труднее выбить из равновесия. Эти люди отличаются отличным здоровьем, они часто бывают хорошими спортсменами, так как Капха дает им силу и выносливость. Они достигают хороших результатов в спорте, так как Питта дает им страстный порыв к действию, а Капха дает устойчивость и терпение в достижении поставленной цели. Питта-Капха обладают атлетическим телосложением. Сочетание прекрасного пищеварения Питта и сопротивляемости Капха - залог великолепного физического здоровья. Люди, относящиеся к этому типу, так же, как и Питта-личности, с трудом пропускают еду, у них на голодный желудок могут проявиться гнев и критический взгляд на окружающих.

 

Капха-Питта

 

Этот тип более массивен, чем Питта-Капха, содержание жира в их телах гораздо больше, у них пухлые, толстые щеки и жировые отложения гораздо значительнее, чем у Питта-Капха. Обладают прекрасной мускулатурой, хороши ростом, могут быть выше среднего роста. Они более круглолицые. Походка у них более плавная и медленная, чем у Питта-Капха и манеры более непринужденные. Так как Капха у этих личностей преобладает, то и качеств Капха также больше в этих личностях. Люди склонны к любви, к прощению, очень терпеливы, внимательны, заботливы. У представителей этого типа должна быть регулярная физическая нагрузка, тогда они чувствуют себя хорошо, в форме, компенсируя с помощью нагрузки склонность Капха к инерции и вялости, бездействию, тем не менее, их труднее подтолкнуть к действию, чем личность Питта-Капха. У этих личностей прекрасное пищеварение и если леностью не вывести Капха из равновесия, то такие личности всегда здоровы. Они имеют сильный Оджас в теле. О таких личностях говорят, что человек пышет здоровьем, это благодаря Оджасу, который вытесняет аму. Чем больше в теле Оджаса, тем меньше амы, поэтому личности Капха-Питта более выносливы, они также могут быть хорошими спортсменами, заниматься борьбой, тяжелой атлетикой. За счет преобладания Капха эти личности могут быть экономны и бережливы, а Питта увеличивает в них страсть к наживе, богатству, почестям, славе и дает энергию для борьбы за выживание.

 

Вата-Капха

 

Этот тип гораздо труднее определить, потому что Вата и Капха являются антиподами. Обычно эти люди бывают небольшого роста, так как первая преобладающая доша Вата. У них нет излишней худобы, они могут быть упитанными и даже полными, несмотря на узкую кость, вес у них бывает умеренный, они не бывают жирными и толстыми. Но если эти личности будут все время питаться капхогенными продуктами, то они могут изменить качества и стать Капха. Конституция не меняется всю жизнь, но качества ее могут измениться, особенно это может быть у личностей Вата-Капха. Такая личность может сильно располнеть и стать по качествам Капха из-за неумеренности в еде, предрасположенности к сладким блюдам. Этот тип более спокоен, уравновешен, манеры более непринужденные. У них проявляется и медлительность Капха, они могут затягивать решения, задерживать с ответом, тщательно все проверять, проявляют осторожность во всем, более осмысленные действия. Когда нужно действовать, они становятся активными и энергичными. Они более экономны и не бросаются сразу тратить деньги, если у них появились деньги. Пищеварение, как правило, медленное и нерегулярное. Если у личностей Вата преобладает основная черта характера - беспокойство и суета, то у Вата-Капха эта черта сглажена, они более постоянны в своих чувствах, не так изменчивы, у них проявляются более постоянные чувства, они не так болтливы, как Вата-Питта, например, и более устойчивы к внешним раздражителям. Здоровье за счет присутствия Капха бывает крепким. На личность Вата-Капха больше воздействует окружающая среда, чем внутреннее беспокойство. Неблагоприятная обстановка в семье или на работе могут увеличить Вата в теле и тогда Вата-Капха личности теряют свой покой, теряют сон, у них пропадает аппетит, они становятся пугливыми, нерешительными, сомнение все больше и больше охватывает их у них появляется чувство тревоги и страха, которое заглушает стабильность Капха.

 

Капха-Вата

 

Эта конституция гораздо внушительней и гораздо медлительней, чем тип Вата-Капха. Его представители более атлетичны и отличаются значительным запасом жизненных сил. Эти люди бывают пухлыми, круглыми, небольшого роста. Иногда в очень холодное время года они могут испытывать тревогу и беспокойство и часто впадают в длительную депрессию, если нет дела по душе. Эти личности иногда бывают круглыми, как колобок, маленькими и толстыми. Если доши в равновесии, то эти личности, как правило, доброжелательны, отзывчивы, милосердны, но если доши не в равновесии, то способность к любви превращается в излишние жировые отложения. Вообще все полные люди не реализовали свою способность к любви и она у них заменяется жиром, скапливающимся в разных частях тела. Можно видеть, что у этих личностей в данный момент преобладает - Вата-доша или Капха. Если Вата-доша они становятся беспокойными, суетливыми, нерешительными, застенчивыми, а если Капха - то в них вселяется спокойствие и уверенность.

 

Тройные доши встречаются крайне редко. У этих личностей присутствуют понемногу все качества в равных пропорциях и задача этих личностей питаться по сезонам года, учитывая качество дош.